Quand un tag est tel­le­ment cool

Le tag du jour ne peut être que mer­veilleux, voyons voir pour­quoi. Le jour natio­nal de la relaxa­tion, quoi dire de plus. J’aimerais y aller d’un simple, mais court mes­sage. Avant de ferme vos appa­reils élec­tro­niques, voi­ci ce que vous ferez une fois qu’ils le seront. Vous trou­ve­rez un endroit iso­lé de toute inter­rup­tion poten­tielle de votre espace. Il ne doit pas néces­sai­re­ment être silen­cieux ou dans la noir­ceur. Vous allez vous assoir en tailleur ou vous allon­ger sur le dos. Sur le dos, vos bras seront le long de votre corps les paumes vers le haut. En tailleur, vos mains seront jointes ou non, dépo­sées face à vous de manière natu­relle sur vos jambes croi­sées, les paumes vers le ciel. En tailleur, vous trou­ve­rez une posi­tion confor­table, idéa­le­ment le dos droit, sauf si cela vous rend incon­for­table. Vous fer­mez vos yeux, res­pi­re­rez pas le nez ou la bouche. Vous déten­drez chaque par­tie de votre corps l’une après l’autre en cher­chant les muscles que vous cris­pés sans en être conscient. Vous appré­cie­rez ce moment de détente en accueillant le bien être qui comble l’espace libé­ré des ten­sions qui vous quittent.

Poso­lo­gie : Répé­ter autant que faire se peut dans l’avenir.

-Dan­ny

Je suis Dan­ny (alias Coa­ch­Dan­ny). J’ai une pas­sion: l’humain. Venez avec moi et pre­nez cette minute tous les jours pour explo­rer ce qui se passe aujourd’hui et pour­quoi ça fait par­ler. Cli­quez ici pour obte­nir votre réflexion quo­ti­dienne juste à temps pour le petit déjeu­ner.

Sources: https://solomotivation.com   

Last Upda­ted on 15 novembre, 2019 by Coach Dan­ny